رهام ماجد قنبر – البلاد
في عصرٍ تسودُ فيه السرعة والضغوط ويبدو أن الحياة تجري بأسرع من أي وقت مضى، يبقى فنُ السكينة مهارةً وفناً أكثر أهمية من أي وقت مضى.
يتبادر إلى أذهاننا ماذا يعني فن السكينة؟ وما أهميته ؟ و كيف السبيل الى اتقان هذا الفن ؟
فنُ السكينة هو القدرة على العيش بتوازن وهدوء رغم الضغوط والتحديات التي تواجهنا يومياً.
سنلقي الضوء على هذا الفن ونستكشف جانب من جوانبه كي نتعرف على كيفية تطبيقه في حياتنا اليومية.
ففن السكينة ليس مجرد إستراتيجية للراحة الشخصية، بل هو أسلوب حياة يمتد ليؤثر في طرق تعاملنا مع الضغوط وكيفية تحقيق التوازن في حياتنا. إنها فلسفة نتعلم من خلالها كيف نتعامل مع التحديات بشكل متوازن ومريح.
في عصرنا الحالي سرعان ما نفقد التوازن بكل سهولة.
فن السكينة يساعدنا على استعادة هذا التوازن من خلال التركيز على الأولويات وتنظيم الوقت بفعالية. إنه يعلمنا أهمية تقدير وقتنا والإستفادة القصوى منه.
فالضغوط الحديثة قد تكون مكبّلة ومرهقة. فن السكينة يعلمنا كيف ندير هذه الضغوط بفعالية دون أن نسمح لها بالتأثير سلبًا على صحتنا النفسية والجسدية، من خلال تقنيات التأمل والاسترخاء، يمكننا التحكم في استجابتنا للضغوط والبقاء هادئين.
تحقيق الرضا الشخصي هو الهدف الأسمى لفن السكينة. إنه يعلمنا كيف نقدّر ما نملك لنعيش حياة مليئة بالإمتنان والسعادة. إذا كنا نمارس فن السكينة بشكل صحيح سنجد أن الرضا يكون حلاً طبيعياً في حياتنا.
وللوصول إلى مرحلة إتقان هذا الفن هناك بعض القوانين المطلوب اتباعها وممارستها لتتناغم حياتنا بأبهى طريقة و من بين هذه القوانين التالي :
1. اكتشف الجمال الذي يكمن في أعماق ذاتك، ودلل نفسك برفق في هذا العالم الصاخب، فالحب الحقيقي للنفس هو السبيل إلى السكينة الروحية والراحة الحقيقية
2. تأمل في كل تجربة تعيشها فهي درسًا ثمينًا في كتاب حكمتك الخاص. تجاربك تشكل مسارك، فلا تسخط على أخطائك، بل استفد منها لبناء مستقبل أفضل.
3. لا تُقيِّم نفسك بمقياس الآخرين، إذ أن القدرات والأقدار تختلف. اترك المقارنات وأبحث عن السعادة فيما تملك
4. عندما يكون عبء الحياة ثقيلاً ، امنح نفسك لحظات للاسترخاء واستعادة النشاط. دع ذهنك يهدء وافكارك تتجدد.
5. املأ قلبك بحب الحياة وامنح الخير للآخرين. ابتعد عن السلبية والحقد والكراهية.
6. تعلم فن التسامح والتفاؤل والغفران. إنهما مفتاح السكينة والسعادة.
7. ابتعد عن الحسد واستبدله بالامتنان. اشكر الله على نعمه وتذكر ما وهبك.
8. تجنب الصراعات الغير مجدية والمعارك الصغيرة، واحتفظ بطاقتك للأمور الهامة والقيمة.
9. تعلم فن الضحك واستمتع به يوميًا، سواء عبر مشاهدة الكوميديا أو تبادل الضحكات مع الأصدقاء.
اعلم أن فن السكينة ليس مجرد مهارة بل هو فلسفة للحياة. إنها دعوة للعيش بوعي وتوازن وسعادة في هذا العالم المزدحم. إذا استطعنا تطبيق هذا الفن في حياتنا اليومية، فسنجد أن السكينة ليست هدفاً بل هي رحلة نستمتع بها
يومياً.
Views: 25
