مخاطر الجلوس الطويل على الإنسان ..

الدماغ، أرقى الأعضاء و أنبلها، يعتاش على الدم النقي المشبع بالاوكسيجين، حركة العضلات تدفع بكمياتٍ ضخمةٍ الى الدوران الدماغي ما ينعكس رشاقةً في عمل الدماغ، و العكس طبعاً صحيح، مسبباً بطاءةً في عمل الدماغ
صلابة العنق و آلام الكتفين، الجلوس المديد سيقود الى زيادة التحدب و التشنج الدائم في العضلات، هذه التغيرات قد تكون غالباً غير عكوسةٍ
آلام الظهر المزمنة لضعف العضلات الناصبة للفقار، جفاف الغضاريف الفقرية (الديسك)، كما يقسى الكولاجين حول الاربطة و الاوتار
امراض القلب، قلة الحركة ستؤدي لقلة حرق الشحوم التي سوف تتراكم و تؤذي القلب، وجدت الدراسات ان الجلوس المديد يرفع الضغط الشرياني و قيم الكوليسترول
امراض البنكرياس، العضلات الكسولة لن تستجيب للانسولين المفرز من البنكرياس، لذلك يُفرز كمياتٌ ضخمةٌ منه ما سيقود في النهاية للإصابة بمرض السكري، عافانا الباري و إياكم منه
كما وجدت الدراسات رابطاً بين الجلوس المطول و الخمول مع سرطانات الكولون و الثدي
و في النهاية، يسبب الجلوس المديد تنكس العضلات صلابة الوركين و ضعف عضلات البطن كما عضلات الحوض و الاليتين جاعلاً الوقوف اكثر صعوبةً و إيلاماً
أعتقد الآن، لا عذر أمام أحدٍ كي لا يرتدي حذائه الرياضي و يبدأ بمزوالة اي نوع من انواع الرياضة، اقله المشي قبل فوات الاوان
دمتم سالمين

 

ADVERTISEMENT

ذات صلة ، مقالات

التالي

Discussion about this post

من منشوراتنا

آخر ما نشرنا