البلاد برس
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • عربي ودولي
    • محليات
    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    للعام الثاني .. أجنحة الشام للطيران مشاركةً في معرض السفر الدولي بالدوحة – قطر ٢٠٢٤

    الدكتور أبوغزاله: دعوى الإبادة الجماعية في محكمة العدل الدولية ستبدأ عام 2026 وستستمر لسنوات

    الدكتور أبوغزاله: دعوى الإبادة الجماعية في محكمة العدل الدولية ستبدأ عام 2026 وستستمر لسنوات

    الأسوء لم يأت بعد

    إلا وطني …. فلسطين عيني ولبنان عيني الأُخرى

    ورشة عمل حوارية في كلية التربية بجامعة دمشق.

    ورشة عمل حوارية في كلية التربية بجامعة دمشق.

    اللجنة الزراعية الفرعية تعقد اجتماعاً برئاسة محافظ اللاذقية، الدكتور خالد وليد أباظة، حيث تم اعتماد الخطة الإنتاجية للموسم الزراعي 2024/2025.

    اللجنة الزراعية الفرعية تعقد اجتماعاً برئاسة محافظ اللاذقية، الدكتور خالد وليد أباظة، حيث تم اعتماد الخطة الإنتاجية للموسم الزراعي 2024/2025.

    بيروت: محكمة الاستئناف تقرر مسؤولية السيد رياض سلامة عن الأضرار التي لحقت بطلال أبوغزاله عن كامل ودائعه وفوائدها

    بيروت: محكمة الاستئناف تقرر مسؤولية السيد رياض سلامة عن الأضرار التي لحقت بطلال أبوغزاله عن كامل ودائعه وفوائدها

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • عربي ودولي
    • محليات
    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    للعام الثاني .. أجنحة الشام للطيران مشاركةً في معرض السفر الدولي بالدوحة – قطر ٢٠٢٤

    الدكتور أبوغزاله: دعوى الإبادة الجماعية في محكمة العدل الدولية ستبدأ عام 2026 وستستمر لسنوات

    الدكتور أبوغزاله: دعوى الإبادة الجماعية في محكمة العدل الدولية ستبدأ عام 2026 وستستمر لسنوات

    الأسوء لم يأت بعد

    إلا وطني …. فلسطين عيني ولبنان عيني الأُخرى

    ورشة عمل حوارية في كلية التربية بجامعة دمشق.

    ورشة عمل حوارية في كلية التربية بجامعة دمشق.

    اللجنة الزراعية الفرعية تعقد اجتماعاً برئاسة محافظ اللاذقية، الدكتور خالد وليد أباظة، حيث تم اعتماد الخطة الإنتاجية للموسم الزراعي 2024/2025.

    اللجنة الزراعية الفرعية تعقد اجتماعاً برئاسة محافظ اللاذقية، الدكتور خالد وليد أباظة، حيث تم اعتماد الخطة الإنتاجية للموسم الزراعي 2024/2025.

    بيروت: محكمة الاستئناف تقرر مسؤولية السيد رياض سلامة عن الأضرار التي لحقت بطلال أبوغزاله عن كامل ودائعه وفوائدها

    بيروت: محكمة الاستئناف تقرر مسؤولية السيد رياض سلامة عن الأضرار التي لحقت بطلال أبوغزاله عن كامل ودائعه وفوائدها

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البلاد برس
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
Smiley face Smiley face Smiley face

ماهو “النوم القاتل”

أكتوبر 13, 2018
في : طب وصحة
Reading Time:1 mins read

هناك اعتقاد سائد بأن النوم ساعات كثيرة مفيد لصحة الإنسان، ولكن تحث دراسة حديثة الآن على الاكتفاء بمعدل النوم الطبيعي، وهو 8 ساعات فقط.

وكشف معدو الدراسة، الذين هم من معهد الدماغ والعقل، التابع لجامعة ويسترن أونتاريو الأمريكية، أن الحصول على أقل من 7 ساعات في الليلة، يؤثر بشكل سلبي كبير على صحة الدماغ.

وأشار العلماء في الدراسة، والمتخصصون في علم الأعصاب، إلى أن الحصول على أقل من 7 ساعات نوم، يمثل مشكلة حقيقة للإنسان.

وفي المرحلة الأولى من الدراسة، قام علماء الأعصاب بإجراء مسحا لـ 40 ألف شخص، حول عادات نومهم، قبل أن يخضعوهم لسلسلة من الاختبارات الإدراكية، منها قياس مهارات اللغة والتفكير والذاكرة على المدى القصير.

ووجد الباحثون أن المهارات اللغوية والاستدلال تأثرت بشكل عميق، بسبب مقدار النوم الذي يناله المشاركون.

وتوصلوا إلى “أن الكمية المثالية من النوم للحفاظ على أداء أفضل للدماغ، هي من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، وذلك بعدما اكتشفنا أن أداء المشاركين الذين ينامون أكثر من 8 ساعات يتساوى مع أولئك الذين يحظون بقدر أقل من هذه الفترة”.

وعثر معدو الدراسة، أن نصف المشاركين فيها تقريبا ينامون عادة مدة تقل عن 6.3 ساعات في الليلة، وبمجرد أن قل نومهم عن 7 ساعات، انخفضت قواهم العقلية تدريجيا.

أما بالنسبة لأولئك الذين ينامون مدة 4 ساعات في الليلة، فكانت صحة دماغهم تتعرض لخطر شديد، وفقا للدراسة، إذ يوضح دكتور كونور وايلد أن هذه الفترة الضئيلة من النوم، تتسبب في تقدم عمر الناس لـ 10 سنوات إلى الأمام، بل ما يعني أنهم يشيخون بسرعة كبيرة وبمعدل غير طبيعي.

كما حذرت الدراسة من أن الإفراط في النوم قد يؤدي للإصابة إلى ما يسمى بـ “النوم الخامل”، وهو الشعور بالنعاس مع الحرمان من النوم.

Views: 3

Print 🖨 PDF 📄
ADVERTISEMENT

ذات صلة ، مقالات

“ابتسامة هوليوود” ابتسامة المشاهير (Hollywood smile)
طب وصحة

“ابتسامة هوليوود” ابتسامة المشاهير (Hollywood smile)

نوفمبر 23, 2024
26
وزير الصحة الدكتور أحمد ضميرية يزور مشفى الباسل في مدينة القرداحة
طب وصحة

وزير الصحة الدكتور أحمد ضميرية يزور مشفى الباسل في مدينة القرداحة

نوفمبر 8, 2024
11
جمعية فرح تقيم مؤتمرها الخامس حول أمراض الكلية لدى الأطفال
طب وصحة

جمعية فرح للطفل المريض بالكلية أمل وسعادة وعودة للحياة الطبيعية

أكتوبر 27, 2024
18
ندوة تعريفية للإعلاميين حول إطلاق الجولة الثانية من حملة اللقاح الوطنية الشاملة
طب وصحة

ندوة تعريفية للإعلاميين حول إطلاق الجولة الثانية من حملة اللقاح الوطنية الشاملة

يوليو 11, 2024
6
أعرض المزيد
التالي

انفجار سيارة مفخخة في حي العروبة بكركوك

BY : refaat

جميع الحقوق محفوظة © 2010-2024

البلاد

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2024@2010