Smiley face Smiley face Smiley face Smiley face
البلاد برس
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • الإعلام الحربي
    • عربي ودولي
    • محليات
    بنك سورية الدولي الإسلامي يشارك في معرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech 2023

    بنك سورية الدولي الإسلامي يشارك في معرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech 2023

    بمشاركة أكثر 265 شركة وعلامة تجارية  انطلاق الدورة 20 من فعاليات معرض بيلدكس

    بنك سورية الدولي الإسلامي يطلق البطاقة الافتراضية (E-CARD)

    بنك سورية الدولي الإسلامي يطلق البطاقة الافتراضية (E-CARD)

    نبيه برّي: سنصوّت لسليمان فرنجيه لا بورقة بيضاء

    ” أخيراً .. من دمشق إلى أثينا ومنها للعديد من دول أوروبا”

    ” أخيراً .. من دمشق إلى أثينا ومنها للعديد من دول أوروبا”

    بلينكن: جميع الخيارات مطروحة لضمان عدم حصول إيران على سلاح نووي

    لجنة الشؤون الاقتصادية والطاقة في مجلس الشعب تناقش عدداً من القضايا المعيشية والاستثمارية والخدمية

    بيسكوف: بوتين في عمله يصل الليل بالنهار

    هل رَفعت المُعارضة السوريّة “الرّاية البيضاء” وقرّرت التّفاوض مع السّلطات السوريّة

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • الإعلام الحربي
    • عربي ودولي
    • محليات
    بنك سورية الدولي الإسلامي يشارك في معرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech 2023

    بنك سورية الدولي الإسلامي يشارك في معرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech 2023

    بمشاركة أكثر 265 شركة وعلامة تجارية  انطلاق الدورة 20 من فعاليات معرض بيلدكس

    بنك سورية الدولي الإسلامي يطلق البطاقة الافتراضية (E-CARD)

    بنك سورية الدولي الإسلامي يطلق البطاقة الافتراضية (E-CARD)

    نبيه برّي: سنصوّت لسليمان فرنجيه لا بورقة بيضاء

    ” أخيراً .. من دمشق إلى أثينا ومنها للعديد من دول أوروبا”

    ” أخيراً .. من دمشق إلى أثينا ومنها للعديد من دول أوروبا”

    بلينكن: جميع الخيارات مطروحة لضمان عدم حصول إيران على سلاح نووي

    لجنة الشؤون الاقتصادية والطاقة في مجلس الشعب تناقش عدداً من القضايا المعيشية والاستثمارية والخدمية

    بيسكوف: بوتين في عمله يصل الليل بالنهار

    هل رَفعت المُعارضة السوريّة “الرّاية البيضاء” وقرّرت التّفاوض مع السّلطات السوريّة

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البلاد برس
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
Smiley face Smiley face Smiley face Smiley face

للخلاص من الدهون الزائدة عليك بهذه الاطعمة

بواسطة admin
فبراير 19, 2019
في : طب وصحة
Reading Time:1min read
Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

 

نصح خبراء التغذية بتناول البيض وصدر الدجاج والتونة والعدس الأحمر واللوز والفاصولياء البيضاء للخلاص من الدهون الزائدة.

 

تشكل الدهون الحشوية أو العميقة التي تتراكم في التجويف البطني بجانب الأعضاء الحيوية خطورة على الجسم، بحسب "إكسبريس يو كي" نقلا عن المصدر.

ولاحظ العلماء أن نظام غذائي مع كمية كبيرة من البروتين يمكن أن يساعد للتخلص من احتياطيات الدهون غير الضرورية، فهذا النظام يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الرغبة في الطعام بنسبة 60 %.

بهذا الصدد نصح خبراء التغذية بتناول البيض والصدر والتونة والعدس الأحمر واللوز والفاصولياء البيضاء.

ومع ذلك، يوصي الخبراء بالتخلي عن الكربوهيدرات السريعة والحلويات، وكذلك تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، وإذا أضيف إلى ذلك تمارين رياضية معتدلة، يمكن بالفعل تحسين النتيجة.

ثم أشار الخبراء أن محاولة إزالة دهون البطن في الصالة الرياضية لا جدوى منه تقريبا، فالرياضة تساعد على إزالة الدهون من اليدين والظهر والصدر أولا وثم من الفخذين والبطن.

في سياق آخر، تلقى حمية "كيتو" الغذائية رواجا كبيرا في العالم مؤخرا، ذلك لأنها تتيح لمن يتبعوها تناول الدهون والسكريات فقط، وعلى الرغم من نتائجها المثمرة، إلا أن دراسة أمريكية حديثة كشفت عن تحذيرات خطيرة منها.

ADVERTISEMENT

ذات صلة ، مقالات

temp

مايو 29, 2023
طب وصحة

لبنان الأول عالمياً في تضخّم أسعار الغذاء

أبريل 6, 2023
طب وصحة

دراسة: السجائر الإلكترونية تحتوي 240 مادة كيميائية

مارس 23, 2023
طب وصحة

علماء يكتشفون سمات خطيرة لمتحور جديد من كورونا… هل يعيد الموجات الأولى للوباء؟

يناير 5, 2023
أعرض المزيد
التالي

طبيب متهم بأنه أب لـ200 طفل

Discussion about this post

من منشوراتنا

عربي ودولي

لماذا سلّمت قطر قياديًّا سابقًا في الجماعات المُسلّحة السورية لدمشق ومن هو “ماهر الدغيم”

بواسطة تركي صقر
يونيو 3, 2023
0

اقرأ المزيد

مسؤول عسكري أمريكي: التحالف البحري بين إيران مع السعودية

يونيو 5, 2023

بمشاركة أكثر 265 شركة وعلامة تجارية  انطلاق الدورة 20 من فعاليات معرض بيلدكس

يونيو 8, 2023

نبيه برّي: سنصوّت لسليمان فرنجيه لا بورقة بيضاء

يونيو 7, 2023

وصول الصواريخ الى موسكو.. الغرب يكذب.. وهل بلغ الصبر الروسي نهايته؟

يونيو 2, 2023

آخر ما نشرنا

بنك سورية الدولي الإسلامي يشارك في معرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech 2023

بنك سورية الدولي الإسلامي يشارك في معرض تكنولوجيا المعلومات والاتصالات HiTech 2023

يونيو 8, 2023

معضلتا ازعور الوظيفية والوطنية

يونيو 8, 2023

اللبنانيون جاعوا… وفضلات الحفلات تُطعم الفقراء “مرّة ونصّ”

يونيو 8, 2023

هل يستطيع الجنرال غالانت إعادة لبنان الى العصر الحجري مثلما هدد؟

يونيو 8, 2023
السابق التالي
  • أسرة التحرير
  • اتصل بنا
By: Shmayess - DotCom4Host.

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2021@2010

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2021@2010