البلاد برس
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • عربي ودولي
    • محليات
    جامعة دمشق تنظم برنامجاً تدريبياً في العلاج السلوكي التطبيقي لأطفال التوحد

    جامعة دمشق تنظم برنامجاً تدريبياً في العلاج السلوكي التطبيقي لأطفال التوحد

    كتاب المستقبل في متناول الطلبة “أبو غزاله للتقنية” تطلق كتاب الدراسة الذكي (Tag-Tab EBook II)

    كتاب المستقبل في متناول الطلبة “أبو غزاله للتقنية” تطلق كتاب الدراسة الذكي (Tag-Tab EBook II)

    أبو غزالة علق على قرار توقيف سلامة وجاهيا بالدعوى المقدمة منه: محطة مفصلية في مسار استعادة الثقة بالقضاء اللبناني

    قناة السويس… شريان العالم واستحقاقات المستقبل

    القضاء اللبناني ينتصر للدكتور طلال أبوغزاله مذكرة توقيف وجاهية بحق حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة

    قناة السويس… شريان العالم واستحقاقات المستقبل

    قناة السويس… شريان العالم واستحقاقات المستقبل

    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    للعام الثاني .. أجنحة الشام للطيران مشاركةً في معرض السفر الدولي بالدوحة – قطر ٢٠٢٤

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • عربي ودولي
    • محليات
    جامعة دمشق تنظم برنامجاً تدريبياً في العلاج السلوكي التطبيقي لأطفال التوحد

    جامعة دمشق تنظم برنامجاً تدريبياً في العلاج السلوكي التطبيقي لأطفال التوحد

    كتاب المستقبل في متناول الطلبة “أبو غزاله للتقنية” تطلق كتاب الدراسة الذكي (Tag-Tab EBook II)

    كتاب المستقبل في متناول الطلبة “أبو غزاله للتقنية” تطلق كتاب الدراسة الذكي (Tag-Tab EBook II)

    أبو غزالة علق على قرار توقيف سلامة وجاهيا بالدعوى المقدمة منه: محطة مفصلية في مسار استعادة الثقة بالقضاء اللبناني

    قناة السويس… شريان العالم واستحقاقات المستقبل

    القضاء اللبناني ينتصر للدكتور طلال أبوغزاله مذكرة توقيف وجاهية بحق حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة

    قناة السويس… شريان العالم واستحقاقات المستقبل

    قناة السويس… شريان العالم واستحقاقات المستقبل

    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    طلال أبوغزاله يطلق منحة للخبراء في مجال إعادة إعمار سوريا : بناء المستقبل بروح التعاون والأمل

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    القائد الشرع يلتقي الرئيس السابق للحزب التقدمي الاشتراكي اللبناني وليد جنبلاط في دمشق

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    و قد انتصر لبنان …..د . طلال أبو غزاله

    للعام الثاني .. أجنحة الشام للطيران مشاركةً في معرض السفر الدولي بالدوحة – قطر ٢٠٢٤

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البلاد برس
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
Smiley face Smiley face

خمسة عوامل للحفاظ على صحة الجسم في فصل الشتاء

فبراير 16, 2017
في : طب وصحة
Reading Time:1 mins read

 
 
فى الشتاء ومع تغير الفصول يحتاج الجسم الى نظام غذائى صحى ، ويجب تناول بعض الاطعمة الصحية التى تمد الجسم بالفيتامينات التى يحتاجها خلال فصل الشتاء .

وحول ذلك كشف الموقع الهندى " بولد سكاى " عن بعض الاطعمة الصحية التى يجب تناولها فى فصل الشتاء وهى :
اولا .. الاحماض الامينية : تعتبر مصدر غنى بالفيتامينات التى يحتاجها الجسم فى فصل الشتاء ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " الفول ، السبانخ ، اللفت ، الاسماك البحرية ، الخضروات " .
ثانيا .. المأكولات البحرية : وتعتبر من الاطعمة التى تمد الجسم بفيتامين " د " الذى يحتاجه ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " سمك السلمون " وبعض الاغذية البحرية .
ثالثا .. الفواكه والخضروات : تساعد على تقوية جهاز المناعة فى الجسم ويعمل على مده بالفيتامينات والمعادن التى يحتاجها ويساعد على حماية الجسم من الامراض ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " القرنبيط ، السبانخ ، الجزر ، الفلفل ، التفاح ، الرمان " .
رابعا .. فيتامين " سى " : يعمل على محاربة العدوى وتقوية الجهاز المناعى فى الجسم ويحتوى على مواد مضادة للاكسدة ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " الخضروات ، والبرتقال ، الجريب فروت " .
خامسا .. الكربوهيدرات : تساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " الحبوب ، البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج .

Views: 5

Print 🖨 PDF 📄
ADVERTISEMENT

ذات صلة ، مقالات

“ابتسامة هوليوود” ابتسامة المشاهير (Hollywood smile)
طب وصحة

“ابتسامة هوليوود” ابتسامة المشاهير (Hollywood smile)

نوفمبر 23, 2024
27
جمعية فرح تقيم مؤتمرها الخامس حول أمراض الكلية لدى الأطفال
طب وصحة

جمعية فرح للطفل المريض بالكلية أمل وسعادة وعودة للحياة الطبيعية

أكتوبر 27, 2024
19
ندوة تعريفية للإعلاميين حول إطلاق الجولة الثانية من حملة اللقاح الوطنية الشاملة
طب وصحة

ندوة تعريفية للإعلاميين حول إطلاق الجولة الثانية من حملة اللقاح الوطنية الشاملة

يوليو 11, 2024
6
هندسة الأنسجة الحيوية ودورها في العلاجات المستقبلة…..
طب وصحة

هندسة الأنسجة الحيوية ودورها في العلاجات المستقبلة…..

يونيو 28, 2024
48
أعرض المزيد
التالي

الاعلام المصري يفتح النار على رئيس المخابرات السعودية: من أي مستنقع عفن؟!

BY : refaat

جميع الحقوق محفوظة © 2010-2024

البلاد

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2024@2010