Smiley face Smiley face Smiley face Smiley face
البلاد برس
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • الإعلام الحربي
    • عربي ودولي
    • محليات

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    بوتين قبيل زيارة شي: روسيا والصين تريدان نظاما عالميا نزيها

    ميقاتي لـ”لا ريبوبليكا” الايطالية: نأمل أن نصل قريباً إلى انتخاب رئيس جديد ليكون ذلك مدخل البدء في معالجة كل القضايا

    زيارة الرئيس بشار الأسد للإمارات تضع قواعد الانفتاح العربي على سورية

    الأسد خلال مباحثات رسمية مع نظيره الاماراتي: دور الإمارات في الشرق الأوسط هو دور إيجابي وفعال لضمان علاقات قوية بين الدول العربية

    بوتين يقوم بزيارة مُفاجئة لماريوبول في أول جولة للمناطق المحتلة بإقليم “دونباس” الأوكراني منذ بدء الحرب..

    ترامب داعياً أنصاره للاحتجاج: سيتم اعتقالي الثلاثاء المقبل!

    غليان منظّم» يرسم شرق اوسط وخليجاً جديدين

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • الإعلام الحربي
    • عربي ودولي
    • محليات

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    بوتين قبيل زيارة شي: روسيا والصين تريدان نظاما عالميا نزيها

    ميقاتي لـ”لا ريبوبليكا” الايطالية: نأمل أن نصل قريباً إلى انتخاب رئيس جديد ليكون ذلك مدخل البدء في معالجة كل القضايا

    زيارة الرئيس بشار الأسد للإمارات تضع قواعد الانفتاح العربي على سورية

    الأسد خلال مباحثات رسمية مع نظيره الاماراتي: دور الإمارات في الشرق الأوسط هو دور إيجابي وفعال لضمان علاقات قوية بين الدول العربية

    بوتين يقوم بزيارة مُفاجئة لماريوبول في أول جولة للمناطق المحتلة بإقليم “دونباس” الأوكراني منذ بدء الحرب..

    ترامب داعياً أنصاره للاحتجاج: سيتم اعتقالي الثلاثاء المقبل!

    غليان منظّم» يرسم شرق اوسط وخليجاً جديدين

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البلاد برس
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج

خمسة عوامل للحفاظ على صحة الجسم في فصل الشتاء

بواسطة admin
فبراير 16, 2017
في : طب وصحة
Reading Time:1min read
Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

 
 
فى الشتاء ومع تغير الفصول يحتاج الجسم الى نظام غذائى صحى ، ويجب تناول بعض الاطعمة الصحية التى تمد الجسم بالفيتامينات التى يحتاجها خلال فصل الشتاء .

وحول ذلك كشف الموقع الهندى " بولد سكاى " عن بعض الاطعمة الصحية التى يجب تناولها فى فصل الشتاء وهى :
اولا .. الاحماض الامينية : تعتبر مصدر غنى بالفيتامينات التى يحتاجها الجسم فى فصل الشتاء ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " الفول ، السبانخ ، اللفت ، الاسماك البحرية ، الخضروات " .
ثانيا .. المأكولات البحرية : وتعتبر من الاطعمة التى تمد الجسم بفيتامين " د " الذى يحتاجه ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " سمك السلمون " وبعض الاغذية البحرية .
ثالثا .. الفواكه والخضروات : تساعد على تقوية جهاز المناعة فى الجسم ويعمل على مده بالفيتامينات والمعادن التى يحتاجها ويساعد على حماية الجسم من الامراض ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " القرنبيط ، السبانخ ، الجزر ، الفلفل ، التفاح ، الرمان " .
رابعا .. فيتامين " سى " : يعمل على محاربة العدوى وتقوية الجهاز المناعى فى الجسم ويحتوى على مواد مضادة للاكسدة ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " الخضروات ، والبرتقال ، الجريب فروت " .
خامسا .. الكربوهيدرات : تساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم ومن الممكن ان يتم تناولها عن طريق " الحبوب ، البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج .

ADVERTISEMENT

ذات صلة ، مقالات

طب وصحة

علماء يكتشفون سمات خطيرة لمتحور جديد من كورونا… هل يعيد الموجات الأولى للوباء؟

يناير 5, 2023
طب وصحة

علامة “غريبة” في العين تكشف سرطاناً خطيراً

ديسمبر 27, 2022
طبيب روسي يوضح كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة
طب وصحة

طبيب روسي يوضح كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة

ديسمبر 23, 2022
طبيبة روسية تنصح بتناول مضادات حيوية طبيعية في موسم البرد
طب وصحة

طبيبة روسية تنصح بتناول مضادات حيوية طبيعية في موسم البرد

ديسمبر 13, 2022
أعرض المزيد
التالي

الاعلام المصري يفتح النار على رئيس المخابرات السعودية: من أي مستنقع عفن؟!

Discussion about this post

من منشوراتنا

سياسة

عندما «رُشِّحَ» فرنجيه الجد لرئاسة الجمهورية

بواسطة تركي صقر
مارس 18, 2023
0

اقرأ المزيد

غليان منظّم» يرسم شرق اوسط وخليجاً جديدين

مارس 19, 2023

انتهاء المحادثات ولقاء جديد مرتقب.. بوتين يُبلّغ شي برغبته في نقاش خطّة الصين لفضّ النزاع الروسي-الأوكراني

مارس 21, 2023

استقبال رسمي علني للرئيس السوري في مطار موسكو لاول مرة منذ بداية الحرب.. وبوتين يستقبله الأربعاء

مارس 15, 2023

الأسد خلال مباحثات رسمية مع نظيره الاماراتي: دور الإمارات في الشرق الأوسط هو دور إيجابي وفعال لضمان علاقات قوية بين الدول العربية

مارس 20, 2023

آخر ما نشرنا

انتهاء المحادثات ولقاء جديد مرتقب.. بوتين يُبلّغ شي برغبته في نقاش خطّة الصين لفضّ النزاع الروسي-الأوكراني

مارس 21, 2023

المُصالحة السعوديّة الإيرانيّة تجتاز مرحلة “الاختبار” بسُرعةٍ

مارس 21, 2023

مارس 21, 2023

إسترجاع الودائع… وهم وكذب أو حقيقة وواقع؟

مارس 21, 2023
السابق التالي
  • أسرة التحرير
  • اتصل بنا
By: Shmayess - DotCom4Host.

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2021@2010

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2021@2010

ar Arabic
ar Arabichy Armenianzh-CN Chinese (Simplified)da Danishnl Dutchen Englishet Estonianfr Frenchde Germanit Italianko Koreanpt Portugueseru Russianes Spanishsv Swedishtr Turkish