Smiley face Smiley face Smiley face Smiley face
البلاد برس
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • الإعلام الحربي
    • عربي ودولي
    • محليات

    فرنجيه يستقبل الكسندر روداكوف وبحثٌ شاملٌ في مجمل القضايا الراهنة والتطورات

    لبنان دولة موحّدة مجدّداً: عودة التوقيت الصيفيّ

    بوتين: الغرب تجاوز جميع الخطوط الحمراء

    إطلاق نار في هامبورغ وسقوط ضحايا

    طهران لا تربط لبنان باتفاقها مع الرياض

    هل جاءت تهديدات السيد نصر الله لإسرائيل بحرب شاملة كضربة استباقية

    بعد حديث السيسي المثير عن قانون الأحوال الشخصية..

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • الجميع
    • أخبار التكنولوجيا
    • الإعلام الحربي
    • عربي ودولي
    • محليات

    فرنجيه يستقبل الكسندر روداكوف وبحثٌ شاملٌ في مجمل القضايا الراهنة والتطورات

    لبنان دولة موحّدة مجدّداً: عودة التوقيت الصيفيّ

    بوتين: الغرب تجاوز جميع الخطوط الحمراء

    إطلاق نار في هامبورغ وسقوط ضحايا

    طهران لا تربط لبنان باتفاقها مع الرياض

    هل جاءت تهديدات السيد نصر الله لإسرائيل بحرب شاملة كضربة استباقية

    بعد حديث السيسي المثير عن قانون الأحوال الشخصية..

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    بنك سورية الدولي الإسلامي.. “الراعي الماسي الأول” لجمعية بسمة

    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البلاد برس
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
Smiley face Smiley face Smiley face Smiley face

ماهو “النوم القاتل”

بواسطة admin
أكتوبر 13, 2018
في : طب وصحة
Reading Time:1min read
Print 🖨 PDF 📄 eBook 📱

هناك اعتقاد سائد بأن النوم ساعات كثيرة مفيد لصحة الإنسان، ولكن تحث دراسة حديثة الآن على الاكتفاء بمعدل النوم الطبيعي، وهو 8 ساعات فقط.

وكشف معدو الدراسة، الذين هم من معهد الدماغ والعقل، التابع لجامعة ويسترن أونتاريو الأمريكية، أن الحصول على أقل من 7 ساعات في الليلة، يؤثر بشكل سلبي كبير على صحة الدماغ.

وأشار العلماء في الدراسة، والمتخصصون في علم الأعصاب، إلى أن الحصول على أقل من 7 ساعات نوم، يمثل مشكلة حقيقة للإنسان.

وفي المرحلة الأولى من الدراسة، قام علماء الأعصاب بإجراء مسحا لـ 40 ألف شخص، حول عادات نومهم، قبل أن يخضعوهم لسلسلة من الاختبارات الإدراكية، منها قياس مهارات اللغة والتفكير والذاكرة على المدى القصير.

ووجد الباحثون أن المهارات اللغوية والاستدلال تأثرت بشكل عميق، بسبب مقدار النوم الذي يناله المشاركون.

وتوصلوا إلى “أن الكمية المثالية من النوم للحفاظ على أداء أفضل للدماغ، هي من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة، وذلك بعدما اكتشفنا أن أداء المشاركين الذين ينامون أكثر من 8 ساعات يتساوى مع أولئك الذين يحظون بقدر أقل من هذه الفترة”.

وعثر معدو الدراسة، أن نصف المشاركين فيها تقريبا ينامون عادة مدة تقل عن 6.3 ساعات في الليلة، وبمجرد أن قل نومهم عن 7 ساعات، انخفضت قواهم العقلية تدريجيا.

أما بالنسبة لأولئك الذين ينامون مدة 4 ساعات في الليلة، فكانت صحة دماغهم تتعرض لخطر شديد، وفقا للدراسة، إذ يوضح دكتور كونور وايلد أن هذه الفترة الضئيلة من النوم، تتسبب في تقدم عمر الناس لـ 10 سنوات إلى الأمام، بل ما يعني أنهم يشيخون بسرعة كبيرة وبمعدل غير طبيعي.

كما حذرت الدراسة من أن الإفراط في النوم قد يؤدي للإصابة إلى ما يسمى بـ “النوم الخامل”، وهو الشعور بالنعاس مع الحرمان من النوم.

ADVERTISEMENT

ذات صلة ، مقالات

طب وصحة

دراسة: السجائر الإلكترونية تحتوي 240 مادة كيميائية

مارس 23, 2023
طب وصحة

علماء يكتشفون سمات خطيرة لمتحور جديد من كورونا… هل يعيد الموجات الأولى للوباء؟

يناير 5, 2023
طب وصحة

علامة “غريبة” في العين تكشف سرطاناً خطيراً

ديسمبر 27, 2022
طبيب روسي يوضح كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة
طب وصحة

طبيب روسي يوضح كيف يمكن التخلص من حرقة المعدة

ديسمبر 23, 2022
أعرض المزيد
التالي

انفجار سيارة مفخخة في حي العروبة بكركوك

Discussion about this post

من منشوراتنا

من صحافة العالم

لماذا تُروّج “إسرائيل” لتطبيعٍ قادم مع موريتانيا.. وما مدى صحّة التسريبات الإعلاميّة في هذا المِضمار؟

بواسطة تركي صقر
مارس 29, 2023
0

اقرأ المزيد

استمرار تقاعس القادة اللبنانيين عن اتخاذ أي إجراء من شأنه أن يترك البلاد في «أزمة لا تنتهي أبداً

مارس 25, 2023

لبنان دولة موحّدة مجدّداً: عودة التوقيت الصيفيّ

مارس 30, 2023

الطريق الى دمشق.. النار تُعرف من دخانها

مارس 25, 2023

ورطة تنياهو! بقلم : الدكتور تركي صقر

مارس 29, 2023

آخر ما نشرنا

فرنجيه يستقبل الكسندر روداكوف وبحثٌ شاملٌ في مجمل القضايا الراهنة والتطورات

مارس 31, 2023

الشيخ محمد بن زايد يصدر مرسوما بتعيين نجله خالد ولياً لعهد أبوظبي

مارس 30, 2023

تبييض الأموال ينتشر بسرعة… والتحذيرات الدولية تتوالى

مارس 30, 2023

لماذا بقي فرنجيه صامتًا؟

مارس 30, 2023
السابق التالي
  • أسرة التحرير
  • اتصل بنا
By: Shmayess - DotCom4Host.

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2021@2010

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • افتتاحية البلاد
  • أخبار البلاد
    • محليات
    • عربي ودولي
    • أخبار التكنولوجيا
    • أخبار كورونا
  • سياسة
  • اقتصاد
  • من صحافة العالم
  • الإعلام الحربي
  • رياضة
  • ثقافة وأدب
  • عين البلاد
  • قوافل المجد
  • منوعات
    • كاريكاتير
    • كلام مختصر
    • مراسلو البلاد
    • مقالات وآراء
    • مواقع
    • همسة عتب
  • المزيد
    • بطاقة شكر
    • تحقيقات
    • حوادث
    • د. تركي صقر – لقاءات تلفزيونية
    • طب وصحة
    • علوم و بيئة
    • فن و دراما
  • R-TV:SYR
  • الإدارة

جميع الحقوق محفوظة لموقع البلاد 2021@2010