الشباب والثقافة الصحية

كما ينعكس ذلك في افتقاد الشباب القدرة على الإنتاج والعمل , وعدم الرغبة في التحصيل الدراسي والعلمي , وعدم تحمل مسؤوليات الحياة العامة والخاصة , وضعف الانسجام الاجتماعي العام , وعدم إمكانية التفاعل مع تطورات العصر  ولذلك كله يجب تثقيف الأفراد والمجتمع بقواعد الصحة العامة  ويشكل الإفراط في الأكل والشرب في المجتمعات الغنية , وكذلك إتباع العادات الخاطئة في التغذية , عاملاً مهماً من عوامل الإصابة بمختلف الأمراض ومن الملاحظ أن بعض الشباب يفرطون في الأكل والشرب من دون ضوابط , بل يقبلون على الأكل والشرب بشراهة مما يؤدي بهم الى التخمة والسمنة , وربما أدى الى الإصابة بمرض السكري أو قرحة المعدة أو عسر الهضم أو أمراض القلب والكبد .. الى غيرها من الأمراض التي تنتج من الإسراف في الأكل والشرب , وإتباع نظام غذائي غير سليم  وهنا ينبغي على الشباب إتباع العادات الحسنة في الغذاء , والاعتدال في تناول الأغذية والأشربة , فالأكل والشرب بقدر الحاجة والضرورة يكون فيه المنفعة والفائدة للجسم والبدن , أما الزيادة والإسراف فنتائجه وخيمة على صحة الإنسان  فمن أجل المحافظة على صحتنا يجب إتباع نظام غذائي متوازن , والالتزام بالعادات السليمة في مجال التغذية , والاعتدال في الأكل والشرب , والإكثار من الفواكه والخضراوات , والإقلال من المواد الدهنية البروتينية وخصوصاً البروتين الحيواني  وكما أن الإفراط في الأكل والشرب مضر بالصحة وقوة الجسم , والمطلوب هو الاعتدال والوسطية في كل شيء ويرى الدكتور وسيم اللحام أخصائي صحة عامة. من الضروري للشباب امتلاك ثقافة صحية واسعة كي يتمكنوا من تكوين خلفية جيدة في المجال الصحي , ويمكن الحصول على الثقافة الصحية من خلال مايلي :‏

1- قراءة الكتب الطبية المبسطة والتي تتناول الأغذية , والأدوية , والأمراض المختلفة , وطرق الوقاية منها , ومعرفة أعراضها ومسبباتها .‏

2- مشاهدة البرامج الصحية والتي تبث من خلال وسائل الإعلام المختلفة وبالذات التليفزيون  3- متابعة المستجدات الطبية , وذلك من خلال اقتناء المجلات والكتب المتخصصة في المجال الصحي  4- الاستفادة من خبرات ومعارف الأطباء , وطرح الأسئلة الطبية عليهم , والاسترشاد بآرائهم ونصائحهم في مجال تخصصاتهم الطبية .‏

دون الملاحظات الطبية عن نفسك , وحاول الاطلاع بصورة واسعة على أمراضك – إن وجدت – لأن ذلك يساعدك على التعامل الأفضل مع ما لديك من أمراض وعلل .‏  

         مراسل البلاد –  عبد الرحمن جاويش

Views: 1